3 Mudanças na Rotina Matinal que Melhorará o Seu Dia

3 Mudanças na Rotina Matinal que Melhorará o Seu Dia

Muitos de vocês provavelmente têm rotinas matinais parecidas com a minha. Começa com o alarme, o que não é nada excitante.

Por ser necessário fazer as mesmas coisas manhã após manhã, a rotina caba nos roubando e nos aterrorizando com tédio.

Para mudar minhas perspectivas, resolvi adaptar outras atividades em minhas manhãs e que de verdade, senti que meu dia passou a ter outra cara.

Comecei a chegar no escritório onde trabalho me sentindo mais revigorada, como se tivesse uma pequena faísca criativa dentro da minha cabeça.

Então, quer conhecer essas minhas novas práticas matinais? Então as confira abaixo (e aplique em seu dia).

Tome o café “antes de tudo”

Definitivamente, isso transformou totalmente minha manhã!

Acordar e fazer tudo o que te pra fazer pra depois comer, pode nos trazer um certo mau humor. E começar o dia desse jeito não rola né?

Em vez de começar o meu dia fazendo outra atividade, passei então a tomar o café bem reforçado e com tempo.

E como resultado, não só cheguei ao dia de trabalho com idéias passando pela minha frente, como também sentindo um ótimo humor em mim.

Se você costuma deixar o seu café por último todos os dias de manhã, tente acordar mais cedo e tomar o café antes de tudo.

Isso te trará mais gás, energia e entusiasmo, pode ter certeza!

Escute um podcast enquanto levanta

Eu não escuto uma tonelada de podcasts, mas pelo menos um de manhã.

Eu também tenho dificuldade em tirar meu cérebro do nevoeiro do sono e meu corpo da cama, e esse foi um jeito que me motivou a sair dela com vontade.

Então, assim que meu alarme disparou de manhã, eu coloco um podcast com conteúdo interessante para ouvir e vou preparar o café.

Esta semana, estou ouvindo o “Caixa de Histórias“, isso faz o meu cérebro ficar inspirado e pronto para começar o dia.

Eu particularmente me acostumei com esse, mas existem vários interessantes para ouvir, como:

  • Alô Ténica;
  • Ballascast;
  • Beercast;
  • Braincast;
  • Café Brasil.

Para os podcasts mais longos, muitas vezes eu levanto cinco ou dez minutos antes.

Os podcasts são bem bacanas porque através de áudios, podemos aprender algo novo.

Então, se você está interessado em aprender algo, procure um canal com o conteúdo e aproveite todas as manhãs!

Crie algo

Em vez de procurar o seu telefone ou jornal para ler as notícias, pegue um lápis e papel para criar algo.

Tente escrever ou desenhar tudo aquilo que quer em seu dia, dessa forma você poderá atrair realizações.

Fazendo a atividade, você também estará envolvendo a parte criativa de seu cérebro no seu dia.

Podendo assim, lhe gerar mais outputs e ideias ricas para usar em seu trabalho.

Gostaram das dicas? Se na teoria elas já são motivadoras, imagina nas práticas?

Vale a pena determinar as atividades na rotina, pois com elas, eu me senti muito mais produtiva e proativa.

Espero que tenham gostado novamente, até a próxima!

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