5 Melhores Alimentos Para a Sua Pele

5 Melhores Alimentos Para a Sua Pele

Você sabia né? Que nós somos o que comemos?

Aquela frase bem conhecida nunca esteve tão correta. As propriedades que comemos refletem na qualidade do cabelo e pele, por exemplo.

E falando em pele, será que você sabe quais são os alimentos que mais a beneficia?

Separei neste artigo, 5 dos melhores alimentos para que coma e receba diversos benefícios em sua pele. Confira!

Couve

Esta verdura está no topo da lista quando se trata de alimentos para a beleza.

Ela é cheia de antioxidantes que são ótimas para reduzir as rugas (pois retardam o processo de envelhecimento).

O alimento também contém a vitamina A, que é essencial para a saúde da pele, combatendo diversas doenças.

Seus antioxidantes desintoxicam o corpo, deixando-o com a pele mais macia e brilhante.

Azeite

Azeite contém quatro antioxidantes que permitem com que ele limpe e hidrate a pele. Os quatro elementos são:

  • Vitamina A;
  • Vitamina E;
  • Vitamina D;
  • Vitamina K.

A vitamina E proporciona mais elasticidade na pele. O azeite de olivia penetra na pele sem entupir os poros.

Inclusive… você sabia que pode fazer um esfoliante caseiro com azeite e sal?

As qualidades abrasivas do sal, combinadas com a ação profunda e penetrante do óleo, removerão as células mortas da pele e a deixarão nova de novo.

Abóbora

A cor laranja vibrante da abóbora, indica que ela é carregada de beta-caroteno, um poderoso antioxidante.

Isso é convertido em vitamina A, que ajuda a prevenir o envelhecimento, mantendo sua pele mais jovem e hidratada.

Este é o alimento perfeito se você está enfrentando a pele seca por causa do tempo frio.

A abóbora também é carregada de vitamina C, outro antioxidante que protege o colágeno e estimula o sistema imunológico.

Batata doce

Em apenas uma batata-doce você encontrará mais de 200% do valor diário de vitamina A recomendado.

A vitamina A é importante para a pele incrível, pois promove o crescimento de novas células, o que deixa a pele vibrante.

Além disso, a partir de uma batata-doce, você receberá três gramas de fibra que manterá seu trato digestivo saudável e adequado.

Cenouras

As cenouras não são boas apenas para os seus olhos, mas também para a pele.

Nossa pele enfrenta muitos impactos ambientais todos os dias, como a radiação solar e as toxinas que combinadas com o estresse, levam a uma defesa enfraquecida contra os radicais livres.

Os carotenóides encontrados nas cenouras, é a sua proteção contra esses poluentes diários e ainda evita as rugas.

As cenouras são ótimas para a prevenção de rugas, mas caso você já as tenha e queira as amenizar, procure pelo creme Lift Make.

É um creme com propriedades naturais que pode amenizar o aspecto que incomoda a pele.

Estes foram portanto… os 5 alimentos que mais proporcionam vantagens para a sua derme.

Espero que tenha gostado de conhecê-los, até a próxima dica!

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